Desvanece

Es un fenómeno muy positivo que se produce en mí.

Nací con ese don, el de que se me borre de la mente la cara de la gente que detesto.

No hace falta que hayan pasado veinte años, sino incluso me ocurre con aquel a quien realicé hace pocos días una presentación en el trabajo y me trató con la punta del pie. Intento hacer memoria, y no distingo sus facciones. Como si fuera un bulto con ojos con camisa y pantalón.

Me di cuenta hace unos años y lo celebré. Tengo el poder mental, involuntario, de no retener la cara de las personas que me hacen daño.

Está chulo, ¿verdad?

El bienestar personal tiene mucho que ver con cómo tenemos compartimentada la cabeza.

Si tu mente es un solo espacio donde todo se confunde, es difícil manejarte con soltura por el mundo. Los traumas y los proyectos se juntan y de esa ensaladilla no puede salir la calma que requiere el sentirse bien en la propia piel.

Las pérdidas, que todos arrastramos, deben tener su sitio en nuestro cerebro, pero deben estar bien separadas de las preocupaciones del día a día, y éstas deben tener un sitio apartado de aquél donde están nuestras ilusiones de futuro. El amor, el deseo sexual, la ternura, la reflexión. Debemos poder abrir esos cajones en cada momento preciso.

Si una muerte de alguien querido causa estragos en cada uno de nosotros, tenemos que encontrar el modo de acudir a ella cuantas veces lo necesitemos, pero sin que todo nuestro pensamiento se llene para siempre del aroma negruzco del dolor.

Eso no es traicionar a nadie, sino vivir con dignidad.

Desequilibrio

En todos los terrenos posibles suelo encontrarme con gente que se maneja por el precipicio del desequilibrio mental.

No son certezas, sí fuertes intuiciones que me hacen ver lo cerca que están de perder el pie. Se les nota en la mirada, en gestos atropellados, en frases deslavazadas que me ponen en alerta y me hacen prestarles especial atención.

Nadie está a salvo de perderse por dentro y descarrilar, pero sí es cierto que hay quien tiene muchas más papeletas para caer.

Los tengo localizados en el trabajo, entre los amigos, en algún que otro bar, incluso los distingo entre las páginas de los periódicos y en programas de televisión.

Hay veces, pocas, en que descubren que los he descubierto y entonces, avergonzado, bajo la mirada.

Una mirada que, quizás, malinterpreten, porque no hay compasión en mí hacia ellos, sino solidaridad.

Dietas

El aspecto de las dietas nutricionales que menos se trabaja es el psicológico.

Poco importa saber de la importancia de los hidratos de carbono, si no tienes bien organizadas las prioridades en tu cabeza.

Es una cuestión de balanza, pero no de kilos, sino de estímulos.

¿Qué nos hace disfrutar más, un dónut de chocolate a la hora de la merienda o sentirnos bien en nuestro propio cuerpo? 

Porque, salvo metabolismos privilegiados, las dos cosas no se pueden tener.

Todo es respetable, porque nada es blanco y negro. Lo que sí es cierto es que una de las claves para mantener un físico sano es la de dar la máxima importancia a esa sensación de sentirse cómodo en el propio cuerpo.

Soy un convencido de que eso se puede trabajar, el coco, ahí está todo, es la máquina de mandos, la que decide esto sí y aquello no. Está en nosotros poner límites, darnos premios, valorar nuestra salud.

Solo por eso es bueno que halaguemos a la gente que se lo curra. A esa persona que sabemos que, pese a un físico desagradecido, curra mucho su disciplina mental para cuidar de su armadura.

Una persona que se cuida suele ser alguien de fiar.

No hay dónut que le gane la batalla a un cuerpo en forma.

Larga

Me erotiza la inteligencia.

La que no necesita de carreras universitarias ni de educaciones exquisitas.

La de raza.

Ésa con la que no mucha gente nace. La que no tiene mérito, porque se tiene o no se tiene.

La rapidez cognitiva, la amplitud de recursos, los reflejos emocionales, la guasa, el arte para decir las cosas.

Una mente larga es de un atractivo redondo, tener cerca a alguien que piensa más deprisa que tú, al que se le ocurren ideas estrambóticas, que vislumbra todos los escenarios posibles me motiva muchísimo.

Hay quienes me alegran la mañana sólo por una frase bien metida en contexto, por un guiño en el momento oportuno. Por hacerme ver que nos entendemos sin necesidad de discursos.

Poderío mental no es sinónimo de bondad, pero sí de seducción. A mí me encanta que me seduzcan con la cabeza, con la palabra, con la mirada.

Esa gente que, antes de contestarte, ya te tiene embaucado con su imprevisibilidad.

Molestias

De las molestias sólo nos acordamos cuando éstas llegan.

Padecemos dolores crónicos que, en su mayoría, tardan semanas en desaparecer, aunque tengamos siempre la sensación de que el malestar que hoy sentimos se hará eterno en nuestras vidas.

A mí me gusta jugarle la partida a ese pinchazo en la espalda, en la rodilla o en la cabeza que creemos que nos acabará matando.

Las reglas son facilonas. Si el dolor viene de imprevisto, un punto para él. Si, en cambio, soy yo el que me acuerdo espontáneamente de él, por inexistente, un punto para mí. Que me coge comiendo y me pega un latigazo, ya vamos dos a uno; que me estoy duchando y veo que no me duele nada, ya estamos dos a dos.

Así que llego a la cama, me siento en el borde y me digo, estoy en plena forma. Así que gané por tres a dos.

Aunque haya días en los que pierdas, el hecho de marcarle algún que otro golpe al dolor te sirve para confirmar que todo pasará. Que somos más listos. Que vamos a poder.

La mente juega un papel tan importante que es capaz, más veces de la cuenta, de derrotar a las quejas del cuerpo.

(Mi empatía más sincera con aquéllos a los que el dolor siempre les gana la partida)

Mente

Lo maravilloso de nuestra mente es que podemos pasar de la melancolía a la diversión en décimas de segundo.

Se puede escribir de tu miedo a una enfermedad, de lo que te gusta preparar canelones o de tu inolvidable visita a Cuenca sin que ninguno de esos temas tengan que definirte por completo. Nuestra capacidad de reflexionar, argumentar, hablar o sentir tiene infinitos matices y ésa es la grandeza del ser humano. La posibilidad de viajar por mundos diversos sin moverte del sofá.

El problema es cuando se pierde la flexibilidad para movernos de un lado a otro y chocamos cien veces con el mismo pensamiento repetitivo. Ese dolor que vuelve una y otra vez, esa tristeza que nos invade, esa paranoia con el trabajo, ese terror a la soledad. 

Cuando se deja de controlar la capacidad de asomarse a distintos mundos, de equilibrar las preocupaciones con las ilusiones, es entonces cuando debemos levantar la mano y pedir ayuda para volver a tener control sobre nuestra mente.

Hay expertos que saben cómo engrasarte de nuevo los mandos.